뜨거운 슬래브

뜨거운 슬래브
소개 단어
우리 모두는 우리 주변의 세상이 한계까지 가열되는 것처럼 보이는 상황을 발견했습니다. 이것은 사랑하는 사람, 성취되지 않은 의무 또는 단지 문제가되는 문제가 어려울 수 있습니다. 그러한 순간에, 모든 생명이 단일 지점에서 집중되었다는 압력이 있으며,이 지점은 핫 플레이트입니다. 이 감정적 스트레스를 다루고 화상을 입지 않는 방법은 무엇입니까?
플레이트가 가열되었는지 확인하는 방법은 무엇입니까?
첫 번째 단계는 플레이트가 가열되기 시작한다는 신호를 인식하는 것입니다. 이것은 물리적 증상이 될 수 있습니다 : 두통, 빠른 심장 박동, 수면 문제. 아마도 당신은 과민성, 집중력 감소 또는 끊임없는 불안감을 느낄 것입니다. 이러한 신호가 신체가 과부하에 대해 경고한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그들을 무시하지 마십시오! 최근에 당신은 끊임없이 불만이나 피로를 느끼고 있다는 것을 알 수 있습니까? 이러한 감정을 일으키는 상황에주의하십시오.
스토브를 식히는 방법?
플레이트가 가열되었다고 판단하면 냉각을 시작할 수 있습니다. 반대로 강제로 불꽃을 내놓으려고하지 마십시오. 반대로 복원 할 시간을주는 것이 중요합니다. 심호흡, 명상 또는 신선한 공기에서 걷는 것과 같은 간단한 기술은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제에서 산만 해 보자 - 책을 읽고, 음악을 듣거나 취미를 얻으십시오. 당신이 너무 많이 걸린다고 느낄 때 거절하는 법을 배우는 것도 중요합니다. 필요한 경우 도움을 요청하십시오. 당신을 지원하는 사랑하는 사람들과의 의사 소통은 정서적 과열에 대처하는 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 그리고 각 상황에는 고유 한 목적이 있음을 기억하십시오.